Training Vitaliteit Plus

Doelgroep

Deze training kan door alle medewerkers binnen het bedrijf worden uitgevoerd.

Inhoud training

Deze training is volledig gericht op het positief beïnvloeden van de gezondheid en vitaliteit van medewerkers van het bedrijf. We stimuleren medewerkers om fysiek en mentaal fit te blijven óf te worden. Deelnemers leren wat een gezonde leefstijl inhoudt en krijgen adviezen om de eigen leefstijl positief te kunnen veranderen.

Deel 1: trainingsdag ‘Gezonde Leefstijl’

De dag start met het uitvoeren van een persoonlijke, innovatieve vitaliteitsmeting voor iedere deelnemer. De persoonlijke rapportage uit deze meting staat centraal tijdens het verdere programma. De deelnemer krijgt hierdoor direct inzicht in de eigen fysieke en mentale gezondheid.

De vitaliteitsmeting is erg laagdrempelig. Het enige dat we vragen is om de schoenen en sokken uit te doen tijdens de 1 minuut durende meting:

• De lichaamssamenstelling
• De circulatie bloedsomloop (microcirculatie)
• Het hart en grote bloedvaten (cardio)
• Het stress- en ontspanningsgehalte
• Druk op de wervelkolom

Vervolgens komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Toelichting op de vitaliteitsmeting
• Regulatie en verzuring
• Voeding
• Beweging
• Stress en ontspanning
• Slaap
• Cirkel van invloed en betrokkenheid
• Welke invloed heeft de omgeving op jou en heb jij op jouw omgeving

Tijdens deze dag wordt geleerd wat onze adviezen met het lichaam kunnen doen en kan men vervolgens met de persoonlijke opgestelde doelen aan de slag.

Deel 2: trainingsdag ‘Vitaal Zelfmanagement’

Tijdens dag 1 heeft de deelnemer, door middel van de meting inclusief rapportage, de informatie gekregen over de huidige eigen vitale situatie. Hoe men er hier vervolgens ook daadwerkelijk mee aan de slag gaat leert hij/zij op deze trainingsdag.

Iedereen is zelf de sleutel voor een lang, gelukkig, vitaal leven. Uiteindelijk is de medewerker degene die iets zal moeten veranderen om (weer) lekker in z’n vel te zitten. Dit is tijdens deze training opgedeeld in twee grote blokken:

• ‘Ik en mijn vitaliteit’
• ‘Ik en mijn omgeving’

Enkele vragen waar antwoord op verkregen wordt:

• Wat kost en wat geeft mij energie?
• Welke rollen vervul jij allemaal en hoeveel aandacht vragen deze?
• Wat voor regelmogelijkheden heb jij? In privésfeer en op het werk?
• Aan welke knoppen kan ik draaien om lekkerder in mijn vel te zitten?

Andere thema’s die aan bod komen op deze dag zijn:

• De cirkel van invloed en betrokkenheid. Ontwikkeld door Stephen Covey.
• Jouw vitaliteitsmanagement.
• Welke invloed heeft de omgeving op jou en heb jij op jouw omgeving.

Deel 3: e-learning ‘Smart Vitality Academy’ (app)

Iedere deelnemer krijgt een eigen profiel op onze ‘Smart Vitality Academy’. Deze webapplicatie staat vol met vele leerzame content dat in eigen tijd bekeken kan worden. Ook kan hier de eigen resultaten, zoals de persoonlijke rapportage worden ingezien in het persoonlijke profiel. Parallel zijn leerzame workshops toegevoegd over voeding, beweging, stress, ontspanning, het belang van slaap, gezonde maaltijden en nog veel meer!

Vooropleiding

Een vooropleiding is niet vereist.

Tijdsduur

3 dagen (2 fysiek + 1 e-learning zelfstudiedag)

De totale studiebelasting is 20-28 uur inclusief het doornemen van de ‘Smart Vitality Academy’.

Locatie

Voor bedrijven/incompany wordt deze training op bedrijfslocatie verzorgd.

Begeleiding en ondersteuning

Iedere deelnemer ontvangt hard-copy flyer om naderhand terug te kijken naar de tips die zijn aangeleerd. Leervormen: Groepsles; Individuele begeleiding; Digitaal lesmateriaal doornemen.

Resultaat

Deelnemers weten waar hun aandachtspunten op gebied van vitaliteit en gezondheid liggen en op welke manieren zij deze kunnen tackelen. Ze gaan naar huis met praktische tips en haalbare doelen die ze zichzelf kunnen stellen.

Het bedrijf krijgt inzicht in de vitaliteit van haar medewerkers (anoniem) door een uniek gedetailleerde groepsrapportage (‘MultiScan fit’). Hierdoor kan worden bepaald aan welke knoppen zij kunnen draaien om de medewerkers te ondersteunen. Zo kan het bedrijf samen met haar medewerkers aan de slag om een vitaler, gezonder bedrijf te worden met lagere verzuimcijfers en gemotiveerde gelukkige medewerkers.

Prijsstelling

€ 825,- per deelnemer

Minimaal 6 deelnemers per groep.

Prijsstelling is inclusief:

• Voorbereiding trainer
• Vitaliteitsmeting (t.w.v. €175,-)
• Uitvoering 2 trainingsdagen
• ‘Smart Vitality Academie’ (ongelimiteerde tijd)
• Deelnemersevaluatie en terugkoppeling aan de opdrachtgever
• Gebruik van vitaliteitsapparatuur
• Iedere deelnemer krijgt een persoonlijk bewijs van deelname

Prijsstelling is exclusief:

• 21% BTW
• Reiskosten en -tijd trainer
• Mogelijke subsidieregelingen of branchevergoedingen